Strona główna » Joga dla dorosłych

Joga dla dorosłych

Rekreacyjne

Terminy zajęć

grupa I: wtorki | 19:30-20:30; grupa II: środy | 9:00-10:00

Dokładna grupa wiekowa

Karnety:

Wyłącznie karnet - 165 zł/miesiąc

Czas trwania zajęć:

60 minut

Data rozpoczęcia zajęć:

17 września, 2024

Osoba prowadząca:

Marzena Więcławek

Zapisy otwierają się 19 sierpnia!

Opis zajęć

Zajęcia jogi dla dorosłych i seniorów dopasowane poziomem do możliwości danej grupy wiekowej, tak aby nie dopuścić do przeciążeń i kontuzji. Wspomagane akcesoriami takimi jak klocki, paski, krzesła które pomagają prawidłowo wykonać pozycje jogi. Celem zajęć jest poprawa mobilność ruchowej i zmniejszenie sztywności stawów. Oprócz nauki asan prowadzone są zajęcia oddechowe i relaksacyjne.

Przydatne informacje: zajęcia na poziomie wstępnym/podstawowym

Inne zajęcia prowadzącego:

Seniorzy 60+ | wtorki | 11:30-12:30
Dorośli
wtorki | 19:30-20:30 i środy | 9:00-10:00

Zajęcia zdrowy kręgosłup dla dorosłych | środy |

Jak się zapisać?

Na zajęcia można zapisać się za pomocą zakupu karnetów miesięcznych.

Karnety można kupić na stronie www.strefazajec.pl. lub w kasie Centrum. Godziny otwarcia kasy zanjdziesz w zakładce Kontakt.

Zobacz pełną instrukcję zapisów na zajęcia.

Prowadzący

Marzena Więcławek

Jestem absolwentką kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalności Hatha Joga ukończonego na AWF w Katowicach pod kierunkiem prof Janusza Szopy.Dzięki temu uzyskałam uprawnienia państwowe do prowadzenia zajęć hatha jogi dla dorosłych oraz zajęć z onkojogi dla osób przewlekle chorych. Kolejno ukończyłam kurs jogi dla dzieci wg programu A.Lasoty oraz studia podyplomowe na kierunku „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF we Wrocławiu. Posiadam wykształcenie pedagogiczne i doświadczenie w pracy z dziećmi i dorosłymi. Szczególnie interesują mnie zagadnienia praktyki relaksacji,koncentracji i medytacji. Joga jest dla mnie ścieżką rozwoju osobistego oraz metodą dbania o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. W Centrum prowadzę zajęcia z Hatha Jogi, Jogi Nidry, zdrowego kręgosłupa, jogi dla dzieci.