Jak zachować pogodę ducha, optymizm i wewnętrzną równowagę niezależnie od codziennych wyzwań? Czym jest psychologia pozytywna i dlaczego odgrywa tak ważną rolę w budowaniu dobrostanu na każdym etapie życia? 

Podczas spotkania w ramach Akademii Aktywnego Seniora przyjrzymy się temu, jak świadomie kształtować pozytywne nastawienie do życia, wzmacniać poczucie sensu i czerpać satysfakcję z codziennych doświadczeń – również tych najprostszych. 

Prowadzący spotkanie Grupa Mosty Pozytywności w składzie reprezentacji: Agnieszka Boczkowska, Izabela Moll, Klaudia Domańska, Joanna Bukała zaproszą uczestników do rozmowy oraz praktycznych ćwiczeń, które pomogą: 

• rozwijać umiejętność dostrzegania tego, co dobre i wspierające, 
• budować odporność psychiczną i spokój wewnętrzny, 
• lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i stresem, 
• pielęgnować wdzięczność, życzliwość i uważność na siebie oraz innych. 

Spotkanie będzie miało warsztatowy, otwarty charakter – bez presji, w atmosferze bezpieczeństwa i wzajemnego wsparcia. To przestrzeń do refleksji, dzielenia się doświadczeniami i inspiracji do wprowadzania drobnych, pozytywnych zmian w codziennym życiu. 

Zapraszamy serdecznie wszystkich seniorów, którzy chcą zadbać o swoje dobre samopoczucie, relacje i wewnętrzną harmonię!