Zapraszamy do wspólnych, cyklicznych ćwiczeń!
Pierwsza środa miesiąca o 10:00
Chcesz poprawić kondycję, dotlenić organizm i spędzić miło czas? Zapraszamy na Nordic Walking! Podczas spacerów z kijami nie tylko aktywnie spędzisz czas na świeżym powietrzu i wzmocnisz mięśnie, ale także poznasz wspaniałych, pełnych pasji ludzi. Może poznasz nowych sąsiadów?
Dlaczego warto?
Nordic Walking to zajęcia ogólnorozwojowe, uniwersalne i praktycznie dla każdego. W trakcie treningu pracują prawie wszystkie mięśnie, co pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji. Dodatkową korzyścią jest przebywanie na świeżym powietrzu i spotkania z grupą, co daje jeszcze lepszą motywację do regularnego ruchu.
Każde nasze zajęcia obejmują rozgrzewkę, marsz z demonstracją i doskonaleniem techniki NW oraz ćwiczenia rozciągające. Dodatkowo zajęcia będą wzbogacane o ćwiczenia oddechowe ćwiczenia wzmacniające i poprawiające kondycję. Dobra atmosfera gwarantowana!
Zajęcia prowadzi: Agnieszka Ciechowicz – certyfikowana instruktorka Nordic Walking (Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking od 2022 roku)
Ważne informacje
Zajęcia trwają ok. 1,5h, użytkownicy przychodzą z własnymi kijami. Jeśli nie masz kijków, daj nam znać!
Miejsce zbiórki: Centrum Kultury Nowy Pafawag | wstęp wolny
Chodzimy regularnie w środy o 10:00,
dołącz do Nas!
08 stycznia
05 lutego
05 marca
09 kwietnia
07 maja
04 czerwca
