Strona główna » Joga dla seniorów

Joga dla seniorów

Rekreacyjne

Terminy zajęć

wtorki | 11:30-12:30

Dokładna grupa wiekowa

seniorzy 60+

Karnety:

Wyłącznie karnet - 165 zł/miesiąc

Czas trwania zajęć:

60 minut

Data rozpoczęcia zajęć:

17 września, 2024

Osoba prowadząca:

Marzena Więcławek

Zapisy otwierają się 19 sierpnia!

Opis zajęć

Joga dla seniorów po 60. roku życia

Zajęcia jogi dla dorosłych dopasowane poziomem do możliwości danej grupy wiekowej, tak aby nie dopuścić do przeciążeń i kontuzji. Wspomagane akcesoriami takimi jak klocki, paski, krzesła które pomagają prawidłowo wykonać pozycje jogi. Celem zajęć jest poprawa mobilność ruchowej i zmniejszenie sztywności stawów. Oprócz nauki asan prowadzone są zajęcia oddechowe i relaksacyjne.

Przydatne informacje: zajęcia na poziomie wstępnym/podstawowym, stopień intensywności: mały.

Inne zajęcia prowadzącego:

Seniorzy 60+ | wtorki | 11:30-12:30
Dorośli
wtorki | 19:30-20:30 i środy | 9:00-10:00

Zajęcia zdrowy kręgosłup dla dorosłych | środy | 19:30-20:30

Jak się zapisać?

Na zajęcia można zapisać się za pomocą zakupu karnetów miesięcznych.

Karnety można kupić na stronie www.strefazajec.pl. lub w kasie Centrum. Godziny otwarcia kasy zanjdziesz w zakładce Kontakt.

Zobacz pełną instrukcję zapisów na zajęcia.

Prowadzący

Marzena Więcławek

Jestem absolwentką kursu Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalności Hatha Joga ukończonego na AWF w Katowicach pod kierunkiem prof Janusza Szopy.Dzięki temu uzyskałam uprawnienia państwowe do prowadzenia zajęć hatha jogi dla dorosłych oraz zajęć z onkojogi dla osób przewlekle chorych. Kolejno ukończyłam kurs jogi dla dzieci wg programu A.Lasoty oraz studia podyplomowe na kierunku „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF we Wrocławiu. Posiadam wykształcenie pedagogiczne i doświadczenie w pracy z dziećmi i dorosłymi. Szczególnie interesują mnie zagadnienia praktyki relaksacji,koncentracji i medytacji. Joga jest dla mnie ścieżką rozwoju osobistego oraz metodą dbania o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. W Centrum prowadzę zajęcia z Hatha Jogi, Jogi Nidry, zdrowego kręgosłupa, jogi dla dzieci.