Zumba opiera się na nieskomplikowanych krokach tanecznych, urozmaiconej kombinacji ruchów oraz rytmicznej muzyce. Przy okazji ćwiczeń aerobowych można poznać kroki salsy, merengue, flamenco, mambo, bachaty, cumbii i wiele innych. Takie połączenie stwarza atmosferę świetnej zabawy przy mieszance rytmów latynoskich.
Zajęcia zumba fitness są doskonałą propozycją dla osób, które chcą spalić zbędne kilogramy, a przy tym doskonale się bawić. Ćwiczenia aerobowe, wykonywane w rytmach gorącej latynoskiej muzyki, angażują całe ciało, wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność i koordynację ruchową. Trening zapobiega również chorobom układu krążenia, dotlenia organizm oraz kształtuje sylwetkę. Uczestnictwo w ćwiczeniach aerobowych pozwala spalić nawet 450 kcal w czasie jednej godziny.
Zajęcia dedykowane są zarówno uczestnikom początkującym, średniozaawansowanym i zaawansowanym.
